¿Pueden dos hombres saludables promedio levantar 465 libras juntas?
Si con “levantar” te refieres a “recoger del suelo y llevarlo al nivel de la cadera”, es como un peso muerto.
Un hombre saludable promedio debería poder bajar su propio peso sin entrenamiento.
Según el CDC, la altura y el peso promedio del macho son 5’9 “y 195.5 lb, respectivamente. El doble del peso promedio es de 391 lb, lo que no llega a la meta en 69 lb.
Entonces creo que la respuesta es no. Al menos no sin un poco de entrenamiento. Sin embargo, no tiene que ser un programa de entrenamiento de élite.
Estoy 5’9 “y 170 lb. Peso muerto 225 libras para cinco representantes al menos una vez a la semana. Levantar 232.5 lb no requeriría mucho más esfuerzo (puedo peso muerto 295 lb por 1 repetición). Todo lo que hago es SL 5 × 5, 2x o 3x por semana. Ejecutar 5k / 7k / 10k 2x o 3x por semana. Descansa los otros días. Decente pero no lo que yo llamaría elite o incluso avanzado. Dos tipos como yo podrían cargar peso muerto 590 lb, muy por encima 465 lb