Quemar grasa es la palabra incorrecta para usar. Quemar calorías sería el término correcto. Para hacer eso, necesitas un metabolismo más rápido, y hay un puñado de alimentos que se ha encontrado que aumentan moderadamente el metabolismo. Principalmente especias, específicamente pimientos, como la pimienta de cayena. La mayoría de los alimentos naturalmente calientes aumentarán su metabolismo.
La cafeína también aumenta el metabolismo, pero no la consuma en exceso, o más de 3 veces por semana.
¡Al final del día, el entrenamiento con pesas y el ejercicio HIIT cardio aumentarán tu tasa metabólica en reposo al máximo, dejándote con una mejor y más muscular composición corporal!
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