En realidad, comer despacio le da una sensación de saciedad de una manera más eficiente y apropiada en el tiempo para no comer en exceso. Entonces, a menos que no ser obeso sea un problema para ti, ¡sigue comiendo lentamente!
¿Puede comer lentamente causar algún problema?
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Hay varias razones por las que comer demasiado rápido puede ser una de las principales causas de gases estomacales , hinchazón y flatulencia. El más obvio es la mala digestión, pero comer demasiado rápido también puede causar otros problemas digestivos .
Sí, ciertamente. Mi hermana siempre comía despacio. Mi padre comió rápido. Se impacientó con ella si ella no terminaba cuando él estaba. Si pedía una segunda porción, él tomaba la comida de su plato y la ponía en la mía, sintiendo que no estaba interesada en la comida. Estaba descontento porque me dieron frío y pillé la comida, no estaba contenta de que le quitaran la comida. Más tarde desarrolló un trastorno de la alimentación, creo que porque tenía miedo de morir de hambre. Se puso obesa y murió a los 42 años.
Si vives en los EE. UU. Donde casi el 40% de la población es obesa y siempre quisiste ser el mismo, comer lentamente podría dificultar el acceso.
Si tiene tendencias suicidas, o simplemente asfixia, es menos probable que ahogue su comida.
Comer lentamente lo hará más fácil para su estómago, pero probablemente creará menos gas. Por lo tanto, tendrás que crear tus propios sonidos de eructos para ser ofensivos.
Dependiendo de cómo defina el “ritmo lento”, una persona podría morir de hambre si no obtuviera los nutrientes requeridos. Las posibilidades mejorarían enormemente si el agua se ingiere a un ritmo más rápido que la comida.
No causará ningún problema, sino que ayudará en la digestión adecuada. Pero comer demasiado despacio puede llevar al desperdicio de tiempo, por lo que debe dedicarse el tiempo adecuado para comer.
La digestión comienza en la boca, especialmente con carbohidratos. No estás haciendo nada mal. Seguid así.
En realidad, se recomienda comer a un ritmo lento, te ayuda a digerir los alimentos más fácilmente y de esa manera eres menos propenso a aumentar de peso, ¡así que lo estás haciendo mejor que la mayoría de nosotros!
Creo que en realidad estás obteniendo más beneficio de la comida. Bueno para que puedas comer más lento … ¡Ojalá pudiera!
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