Extremadamente abundante, sabroso y duro. Solía hacer esto cuando trabajaba a tiempo completo y solo tenía tiempo para comer alrededor de las 6-7 p. M., Así que todo se vino abajo de una vez.
2000 calorías en una sola sesión.
Estos son algunos de los pros y contras.
Comer una vez al día
- Puede comer cualquier cosa : puede comer cualquier cosa y perder peso . Estaba comiendo 2000 calorías. Esa es una gran cantidad de comida para comer sentada. Podría disfrutar de cualquier cosa sin tener que preocuparme por aumentar de peso. ¿Quiero una pizza grande? Por supuesto. ¿Quiero un plato grande de shawarma? Ve a por ello.
- Variedad : puede tener mucha variedad en una sola comida. Dado que será una gran comida, puede ser muy creativo con combinaciones. Es como tener tu propio pequeño buffet de comida en casa.
- Hambre – Tienes hambre durante todo el día. Comer una vez al día es muy difícil de acostumbrar cuando siempre ha comido varias veces al día. Llega un momento en que has estado ayunando durante unas buenas 18-20 horas en las que todo lo que puedes pensar es cuándo tendrás tu comida, lo cual es una mierda.
- Fatiga – Te sientes cansado. Es posible que no pueda comer lo suficiente de una sola vez para obtener su ingesta diaria de nutrientes y calorías. Esto se reflejará en sus niveles de energía, estado de ánimo y perspectiva general de la vida.
- Social : Comer una vez te hará menos social. Una gran cantidad de socialización se basa en que nosotros comemos o consumimos algo en un grupo. Puede notar rápidamente que, como no come con otros, se volverá menos sociable.
- Trastornos : algunas personas definitivamente pueden equilibrar este estilo de vida y lo disfrutan. Funciona para muchos, y funcionó para mí. Para otros, puede llevar a trastornos alimentarios y obsesionarse demasiado con los alimentos.
- Barato y rápido : no hay necesidad de preocuparse por los tiempos de comida, los platos o la planificación de grandes compras de comestibles. Estás teniendo una comida. Hazlo simple, lleno, y no tendrás que limpiar mucho después.
¡Esto es lo que noté al comer una vez al día durante aproximadamente 2 meses! Espero que presente los pros y los contras de la práctica 🙂
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