Siempre y cuando golpee su ingesta calórica diaria, sus porciones apropiadas de verduras y frutas, todo es oro. Esto es similar a un método de dieta llamado ayuno intermitente, donde mucha gente simplemente come una o dos comidas grandes dentro de un marco de tiempo determinado.
¿Comer una vez al día es dañino?
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¿Podemos comer manzana y leche juntos?
¿Por qué no más personas comen mejor y se enfocan más en una vida más saludable?
Es mejor que el otro extremo de comer con demasiada frecuencia. Como 2 o 3 comidas con refrigerios en el medio. Hay un libro de un médico en Toronto que tiene mucho conocimiento sobre la respuesta a la insulina. Él dice que la resistencia a la insulina ocurre si los niveles de azúcar en la sangre se envían con demasiada frecuencia y luego hacen que el cuerpo bombee insulina en respuesta a eso y por lo tanto la resistencia de la pared celular se desarrolle, aparentemente demandando aún más insulina para reducir el nivel de azúcar. Parece tener sentido.
Así que comer una vez al día es mejor que eso.
El cuerpo humano funciona según el principio de las calorías.
Una mujer necesita aproximadamente 1500-2000 calorías por día.
Del mismo modo, un hombre necesita aproximadamente 200-2500 calorías por día.
si esto no se cumple, eventualmente morirá de hambre a su cuerpo.
En resumen, su dañino señor!
PD: ¡Solo trata de comer como la mayoría de las personas, es decir, 3 veces al día!
Gracias 🙂
No, en absoluto … pero entonces ¿cómo se supone que su ingesta de proteínas y otros nutrientes que son esenciales para el buen funcionamiento de las partes del cuerpo?
p.ej. Puede comer carbohidratos en forma de Arroz Basmati, y eso lo llenara, pero ¿qué pasa con otros minerales y proteínas que son esenciales?
Comer una vez al día no es dañino si una vez al día incluye suficientes calorías y nutrientes.
Depende de tu edad Si tienes menos de 40 años, te aconsejo que lo aumente al menos dos veces, pero si lo haces, asegúrate de que estás complementando con muchas frutas y verduras.
Tiendo a estar de acuerdo con las otras respuestas. Comer una vez al día no es dañino en absoluto, siempre y cuando se cumplan sus necesidades calóricas y nutricionales. Si comes los alimentos adecuados y estás al tanto de tus necesidades, deberías estar bien.
No. Mientras te sientas cómodo y funcione bien, no importa cuántas comidas comas en un día ni a qué hora. (Muchos dentistas sugieren mantenerlo en 6 comidas al día o menos).
Yup.u debería comer al menos dos veces,
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