¿Por qué me siento más hambriento después de comer en algunos días?

Creo que sé la respuesta.

Comer alimentos desencadena su metabolismo.

Antes de consumir alimentos, su sistema digestivo estaba inactivo. Luego, ese trozo de queso entra en su sistema y, de repente, su cuerpo está haciendo un millón de cosas para convertir el queso en nutrientes utilizables.

Puedes imaginar que para que el cuerpo lo ejecute, requiere una tremenda cantidad de energía.

Entonces, ¿cómo obtiene tu cuerpo energía? Buena comida, por supuesto.

Entonces ahora debes comer más comida para digerir lo que ya comiste.

Es por eso que cuando comes a veces todavía tienes hambre, no has comido lo suficiente, tu cuerpo necesita más energía.

Adelante, come un poco más, está bien.

Los alimentos que tienen un alto índice glucémico pueden hacer que su nivel de azúcar en la sangre aumente, lo que provoca que un aumento de la insulina lo arrastre hacia abajo. La rápida vacilación en el azúcar en la sangre puede causar una interrupción en el ciclo normal de la leptina, una hormona secretada por las células grasas que envía señales al cerebro cuando ya ha comido lo suficiente.

Esto puede deberse a que todavía no se ha digerido la comida, por lo que todavía tiene hambre, y la comida todavía está cerca de usted. Como aún no ha recibido los beneficios de su comida y sabe que la comida está a su alcance, no puede evitar quererla.

Comer carbohidratos te hará más hambre como sus azúcares.

Come más de una comida balanceada.

Proteína + carbohidratos + grasas saludables = no tiene hambre con tanta frecuencia.

¡Beber mucha agua!