Siendo un niño de 19 años, necesita muchos nutrientes para el metabolismo de su cuerpo. Una semana de este tipo es aceptable ya que ayuda a desintoxicar su cuerpo pero continuar esto por más de una semana puede arruinar su salud y también una mayor cantidad de cítricos la ingesta de ácido (a través de naranja o cualquier otra fruta cítrica) puede dañar algunos de sus sistemas (si excede un nivel). Para esta cantidad de actividades físicas (trote y cricket) necesita más calorías para la energía así que puede probar esto solo por una semana .
Pruebe una dieta balanceada, ya que a esta edad su cuerpo necesita todo, así que no se quede con este tipo de dieta. Coma frutas de todas las categorías y alimentos que sean ricos en fibra y prefiera el grano integral, evite los desperdicios y las bebidas para mantener su peso .