El cuerpo humano está diseñado para moverse a fin de mantenerse en forma. Se descubre que las personas pasaron la mayor parte de la vida sentados. Usted puede preguntar como es posible? Aquí hay algunos preguntadores para que pueda obtener una respuesta.
- ¿Cuántas horas de sesión para la conferencia en días de escuela / universidad?
- ¿Cuántas horas de ver la película en el teatro?
- ¿Cuántas horas de estar sentado en el escritorio / reunión, en caso de trabajo de escritorio?
- ¿Cuántas horas de estar sentado mientras viaja (en automóvil, bicicleta o transporte público)?
- ¿Cuántas horas de sesión para comidas, refrigerios, etc.?
Puede preguntarse al calcular el número de horas sentadas en base a las preguntas anteriores. Es cambiante para las personas que tienen un trabajo duro en el escritorio. No todos tienen el tiempo o la capacidad de dejar todo durante dos horas e ir a dar un paseo casual o una caminata rápida. ¡Pero esto no significa que tengas que renunciar a la salud!
Mantenerse en forma con su trabajo de escritorio es realmente posible. Primero verifiquemos con una lista de problemas de salud que surgen en el caso de un trabajo de escritorio.
- Mala postura del cuerpo
- Dolor de espalda
- Flat Butt
- Hombros redondeados
- Dolor de rodilla
- Da un paseo durante el descanso
- Estira las caderas mientras escribes
- Muévete por la oficina
- Camina cuando hablas
Espero que esto te ayude a mantenerte en forma 🙂
