Las personas generalmente se embarcan en el camino de la actividad física y “ejercen” en busca de alguna recompensa positiva o resultado satisfactorio (estética, salud, rendimiento). El fracaso en lograr esto, o la percepción de que estos beneficios no se están logrando, con frecuencia determinará la adherencia de un individuo y la participación continua (es decir, “Simplemente no obtuve los resultados que quería” ).
La psique humana, sin embargo, es sorprendente en su naturaleza protectora. Conociendo el potencial de recompensa y beneficio racionalizaremos incluso la excusa más inválida para “abandonar” una actividad para no sentirnos culpables o dañar nuestro sentido de autoestima y por lo tanto no experimentar ningún arrepentimiento.
