La elevación pesada aumenta la fuerza de su tendón.
Los alimentos como la espinaca y la piña son extremadamente importantes para fortalecer los tendones.
Debes esforzarte en mejorar el flujo de sangre a tu tendón realizando varios estiramientos exersises y yoga. Calentar el área deseada y los movimientos vigorosos también mejoran el flujo de sangre a los tendones
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