Supongo que estás haciendo esto por los beneficios de pérdida de grasa. Siempre desea abordar sus macros: proteínas, grasas y carbohidratos, así como los micronutrientes: vitaminas y minerales. Además, cuando se somete a cualquier tipo de régimen de pérdida de grasa, es necesario apoyar al hígado, ya que desempeña un papel vital en eliminar la grasa del cuerpo, ya que toda la grasa pasa por el hígado. Las verduras crucíferas son imprescindibles, podrías terminar con un hígado graso si no incorporas vegetales en tu dieta.
¿Qué pasaría si tomo una dieta con batido de proteínas solo por un mes?
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Te perderías la mayoría de las vitaminas y minerales que necesitas para mantener la salud. También no contiene fibra, por lo que su sistema digestivo no funcionaría bien. No es una buena idea Use batidos de proteínas como suplemento de una dieta balanceada.
Si lo agrega a una dieta saludable y programa de capacitación, los resaults serán fantásticos, pero solo si mide sus necesidades aproximadas de nutrición cada día.
Y también depende mucho de la marca del suplemento que va a tomar, le aconsejo que lo consulte con un profesional.
No estoy seguro, pero agrega un poco de fibra, aceite de coco, polvo verde a ese batido. Aún mejor, no agregue mucha proteína en polvo al batido.
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