¿Está agregando proteína en polvo a las claras de huevo líquidas y bebiéndola bien? ¿Cómo es la textura?

No lo he probado, pero dudo que el polvo de proteína se disuelva adecuadamente en la clara de huevo. Dudo que también tengan buen sabor. He hecho tortas con proteína en polvo y huevos y saben muy bien. Funcionalmente, mezclar proteína de suero de leche con clara de huevo ralentizará la absorción de proteína de suero de leche, por lo que no se recomienda inmediatamente después del ejercicio.

No recomendaría mezclar la proteína y los huevos por sí solos, ni recomendaría beber huevos crudos. Lo que puedes hacer es comprar algo llamado “Egg Beaters”, que deberías poder comprar en cualquier supermercado, y mezclar eso y la proteína en 8-12 onzas de leche o agua. Los huevos batidores están pasteurizados, por lo que no hay preocupaciones sobre la salmonela ni nada. Poner un poco de mantequilla de maní en la mezcla hará que ganes masivamente, pero recuerda: todo con moderación. Buena suerte.

No he intentado mezclarlo con claras de huevo antes, pero sabe mejor con leche. También depende del tipo de leche que use. Sentí que sabía mucho mejor con leche de almendras en comparación con la leche normal. Nunca he considerado mezclarlo con claras de huevo porque siento que el polvo de proteína en sí mismo tiene mucha proteína y no me gusta el sabor de las claras de huevo crudas por sí mismas.

No votaría por claras de huevo crudas para el consumo debido a bacterias como la salmonella. El suero de leche (si eso es lo que está usando) puede causar un exceso de producción de glutatión para algunas personas que pueden eliminar todos los B12 del cuerpo todos los días causando metiltrap y hasta síntomas graves de deficiencia de metilfolato; inflamación, aumento del asma, aumento de las alergias, SQM, aumento del dolor, daño neurológico, rotura de tejido en varias partes del cuerpo. Así que no sé cuál es la textura y no la tocaré con un poste de 10 pies.

Si está bebiendo claras de huevo líquidas, ya se está acercando bastante a la proteína pura. La proteína en polvo es realmente una proteína más costosa que es más difícil de procesar para su cuerpo.

Gracias por el a2a. La proteína del huevo se digiere muy lentamente la última vez que la leo, digiere a una tasa máxima de absorción de 1.3 gramos por hora. Los polvos de proteína son una broma. la proteína no es el factor limitante para el culturismo; todos comen el exceso de proteína tal como está. Duerme bien y haz ejercicio mejor y come más carbohidratos. He aumentado 20 libras con una dieta baja en proteínas. Mira mis artículos en fullbellyfitness.com

Hermano, puedes agregar clara de huevo pasteurizada no en forma cruda, si la agregas en forma cruda seriamente hombre, estás desperdiciando tu dinero y tu gusto también