El polvo de proteína de arroz integral es un polvo de proteína a base de plantas, lo que significa que no contiene los 9 aminoácidos esenciales por lo que no es una proteína completa. Puedes probar la clara de huevo, la soja, el polvo de semillas de cáñamo si eres sensible al suero, aunque el suero tiene la mejor absorción.
Si puede obtener su proteína de la comida real, le recomendaría que vaya primero a comer si puede. Para obtener más información sobre la proteína en polvo y las fuentes de proteínas, puede consultar este video detallado a continuación:
