¡Hola!
Si estás tratando de perder grasa y ganar músculos, comienza a tener una dieta balanceada. Intenta reducir la ingesta de carbohidratos y aumenta tus proteínas.
Los músculos solo pueden obtenerse mediante el ejercicio provisto de una cantidad suficiente de proteínas. Pero, para obtener el cuerpo de tus sueños, primero tendrás que quemar grasa porque así es como funciona.
Crear un déficit de calorías de no más de 500 kcal por día a través de la dieta. Comience a comer proteínas y fibras y una gran cantidad de líquidos. Agregue algunos ejercicios en su rutina diaria. Eso quemará calorías y formará tu cuerpo. Además, construirá músculos.
¡Todo lo mejor!
