Preguntado por responder Intentaré.
Realmente no sé qué es una sala de vapor. Lo único que se me ocurre es una especie de variación del hammam turco.
No estoy familiarizado con eso. Que yo sepa, la temperatura no es muy alta, pero la humedad es muy alta. No hay estufa, como en una sauna finlandesa, donde puedes arrojar agua para aumentar la humedad (eso sería inútil, ya que la humedad ya es lo más alta posible). La temperatura en este tipo de sauna es quizás de 55 c / 131 F.
Una sauna realmente se refiere a otro tipo de institución, a menudo conocida como sauna finlandesa, aunque es antigua en una gran área desde Finlandia hasta los países bálticos y el noroeste de Rusia. Puede escuchar sobre la sauna finlandesa y la sauna rusa. Son esencialmente lo mismo, aunque nuestros hábitos en una sauna varían un poco.
En una sauna finlandesa la temperatura es más alta que en una “sauna de vapor”, típicamente de 75 C / 167 F a 85 C / 185 F. El aire está seco al principio, por lo que la sensación de calor no es tan fuerte como en una “sauna de vapor”. El vapor de agua en el aire aumenta la sensación de calor de forma radical,
La estufa es realmente en un papel esencial en una sauna finlandesa. El punto es que puedes agregar la humedad del aire arrojando agua sobre las rocas calientes en la estufa. El agua se evapora instantáneamente y causa una ola de calor. Puede ser lento y suave y envolverlo en el calor o puede ser repentino y causar un leve golpe de calor. Eso se siente extremadamente bien, cuando te acostumbras. En poco tiempo, el vapor desaparece y la sensación de calor excesivo va con él.
Entonces, técnicamente hablando, en una sauna finlandesa creas el ritmo de las olas de calor y “el calor normal”. Aprender a controlar este ritmo es esencial en una experiencia de sauna. Puede elevar la humedad muy alta o dejarla relativamente baja.
He oído hablar de las saunas fuera de Finlandia, donde está prohibido arrojar agua a la estufa por diferentes razones. Luego, la sauna deja de ser sauna y se convierte en una habitación caliente. La función más esencial ha sido destruida.
Si hay funciones en una “sauna de vapor” que son esencialmente importantes de la misma manera, no las conozco.
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Hay docenas de preguntas y respuestas sobre los efectos de una sauna aquí en Quora y en Internet. Van a detalles fisiológicos y médicos extremos. No soy un experto en nada de eso, así que solo te ayudaré haciendo una búsqueda sobre el tema: https://www.quora.com/search?q=h…
Para mí, el verdadero beneficio de una sauna finlandesa es la relajación general, la sensación de una profunda purificación y tranquilidad después. La “sauna de vapor” puede tener el mismo tipo de efecto, pero no tengo ninguna experiencia en eso.
Espero que esto haya ayudado.
