¿Alguna vez te preguntas a ti mismo?
” ¿Cómo puedo entrar a la cocina, cuando estoy sentado?”
¿Alguna vez te preguntas a ti mismo?
” ¿Cómo puedo ir desde mi cama hasta el trabajo / la escuela?”
¿Sabes por qué no haces esas preguntas? Porque la respuesta es obvia:
Tomas el primer paso.
¿Debo hacer el entrenamiento de 7 minutos 3 veces al día todos los días?
¿Cómo funcionará la mente después de correr o trotar, es como mover el cuerpo cuando cerré los ojos?
¿Cuál es la mejor dieta para perder 5 kg de peso en 15 días como máximo?
¿Quieres hacer 50 flexiones? Comience con 1. Luego haga otro. Y otro. Hazlos hasta que no puedas. Descanso. Entonces hazlo de nuevo. No pares hasta que hayas hecho cientos de ellos.
Descanso. Entonces hazlo de nuevo.
¿Quieres correr 3km? Corre tan lejos como puedas, a la ligera. Descanso. Corre lo más lejos que puedas. Descanso. Haz esto hasta que termines. No hecho con un 3km, pero hecho. Aprenda a correr lento antes de correr rápido. Harás las dos cosas en muy poco tiempo si realmente quieres esto.
Obtener una barra hacia arriba. Hacer pull ups. Si no puedes hacer uno, ponte en una posición flexionada y sostenlo, bajándote lentamente. Haz 10 repeticiones así 6 veces. Cada día.
Haga sentadillas, una a la vez, pero tenga cuidado. No levantes los omóplatos del suelo y no te prepares los pies. Usted puede lastimar su espalda haciendo sentadillas equivocadas.
¿Que estas esperando?
¿Por qué no has comenzado todavía?