Solo necesita 6-7 horas … el resto de las horas es lo que su mente cree que requiere
¿Por qué necesito al menos 9 horas de sueño sin ningún ejercicio?
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¿Cuál es la causa de mi falta de sueño?
Yo suelo dormir boca arriba. Si me despierto durante el REM, ¿estaré en parálisis del sueño?
¿Cuál es la mejor manera de funcionar con un mínimo de sueño?
Todo en nuestra vida se desarrolla habbits. Con el tiempo, esto nos hace sentir cómodos y los fortalecemos. Cambiar estos hábitos fuertes no es tan fácil a menos que los beneficios valen la pena.
Nuestros sistemas corporales son el juez perfecto de nuestros requisitos. Intentar cambiar esto puede hacernos experimentar cambios en la vida normal. También son posibles problemas de comportamiento.
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