¿Quiere decir que quiere dormir más porque tiene escuela / trabajo por la mañana? ¿O es porque no estás feliz con tu vida? Si es el segundo, entiendo que si estás pasando por un momento difícil en este momento, sientes que solo quieres ser completamente invisible e inexistente.
Las cosas que hago antes de irme a la cama y despertarme con una mentalidad feliz son felices de despertar:
• Bebe una taza de té de menta caliente antes de acostarte
• Lee un libro
• Masaje de cabeza y cabeza
• Rezar a Dios
Cómo dejar de quedarse dormido cuando conduce al trabajo temprano en la mañana
¿Por qué no podemos evolucionar en criaturas que no duermen?
• Piensa en todas las cosas por las que estoy agradecido (amigos, familias, un techo sobre mi cabeza)
• Abrazar a mi perro
• Estar agradecido por todo lo que tengo en mi vida
• Antes de irme a dormir, pienso en el desayuno que voy a comer una vez que me despierto
• Pensando antes de irme a dormir qué cosas emocionantes voy a experimentar mañana
Estos son algunos pasos que hago antes de acostarme cuando tuve un mal día. Realmente espero que pueda ayudarlo y hacer que se despierte sintiéndose feliz o emocionado de despertar y comenzar su día.
