Puede ser que esté pasando demasiado tiempo en pantallas navegando en dispositivos móviles y computadoras. Si ese es el motivo, reduzca el tiempo de pantalla.
Bueno para tener un ojo sano …
Después de despertarse, lávese bien los ojos. Que tienen un tiempo fijo establecido para Facebook y WhatsApp y quora. Como las 10 de la mañana y las 10 de la noche. Así que 2 horas es suficiente, supongo. Descanso para todo el día solo para recoger llamadas.
Cuando tus ojos se cansan antes de intentar cerrarlo durante 3-4 minutos y lavarlo repetidamente, eso te ayuda mucho. No hay problema en el ciclo de sueño. Si eres un estudiante y no tratas de tomar una siesta después de regresar de la escuela o la universidad, eso te ayuda seriamente. Si eres un aficionado a la oficina que tomar un descanso de la computadora y pantallas por cada 50 minutos de tiempo de pantalla 10 minutos de mini descanso. Aumentará su productividad 10 veces más es bueno para la vista … Lo mismo ocurre con el libro …
Espero que ayude 🙂
