Yo diría que es suficiente de manera temporal. Pero, a largo plazo, afecta gravemente su salud. 7-9 horas de sueño es ideal para una persona normal. Hubo muchas investigaciones que se llevaron a cabo para comprender el impacto de la privación del sueño en un ser humano normal y cada vez que se descubrió que la falta de sueño afectaba gravemente el rendimiento.
“Un estudio de 2014 de más de 3.000 personas en Finlandia encontró que la cantidad de sueño que se correlacionaba con el menor número de días de enfermedad era 7.63 horas por noche para las mujeres y 7.76 horas para los hombres. Entonces o esa es la cantidad de sueño que mantiene a las personas bien, o esa es la cantidad que hace que sea menos probable que mientan acerca de estar enfermos cuando quieren saltear el trabajo “.
“En 2013, un copywriter publicitario de 24 años en Indonesia murió después de una privación prolongada de sueño, colapsándose unas horas después de tuitear” 30 horas de trabajo y aún así irrumpir “. Ella entró en coma y murió a la mañana siguiente. Un conocido de la familia escribió en Facebook: “Murió porque trabajar mucho tiempo extra y demasiado kratingdaeng ataca su corazón”. Kratingdaeng es el nombre tailandés del producto conocido en otras partes como Red Bull “.
Los hechos anteriores están tomados de este artículo: Cómo dormir
