¿Debo tratar de practicar la capacidad de sueño lúcido cuando tengo miedo de la parálisis del sueño ya que he oído que se pueden asociar?

He tenido sueños lúcidos y parálisis del sueño durante años, aunque los dos nunca tuvieron una conexión obvia para mí. Mi parálisis del sueño está acompañada por el sonido de un ruido blanco muy fuerte o ríos que corren que se sienten como si estuvieran justo al lado de mi oreja o en mi cabeza. Da miedo cuando no lo espero y hasta un poco incómodo cuando me doy cuenta de lo que está pasando (como uso para reconocerlo inmediatamente). Aun así, es una sensación temporal incómoda que es un poco inquietante pero nunca dolorosa. Ciertamente no lo usaría como una razón para no intentar el sueño lúcido. Los sueños lúcidos son fantásticos.

Deberías dejar de jugar un deporte porque tienes miedo de que tengas una lesión. En mi caso, seguiré jugando.

Necesitas experimentarlo antes de que tu mente cree historias. La mente usualmente etiqueta la experiencia como buena o mala. A veces, estas experiencias ni siquiera son nuestras, pero tenemos una etiqueta para ello. Esto se debe a nuestra programación constante de otros. Mire la libertad de un niño de 2 años. Sin Miedo, viviendo en el presente. No se preocupan por hacerse daño al tocar una rosa. Si no lo han hecho, ¿cómo saben cómo huele la rosa en una fresca mañana soleada?

No pierda el sentido de la curiosidad por algo que aún no ha sucedido.

Esto depende de muchos factores. Si todavía eres joven (menos de 18 años), no lo aconsejaría. Si tienes muchas pesadillas, no te aconsejaría. Si ha tenido parálisis del sueño antes, o si otros en su familia lo han hecho, no lo aconsejaría.

De lo contrario, depende de usted. Lea la ciencia en él (no anécdotas o publicaciones en el blog o las opiniones personales de las personas). Luego, decida si los beneficios superan los riesgos. Es tu cuerpo, tu cerebro y tu vida.