El hecho de que incluso estés haciendo esta pregunta me dice que realmente quieres cambiarla.
Y deberías. La digestión de los alimentos que ingerimos comienza tan pronto como nuestra saliva golpea la comida. La saliva es responsable del primer paso de la digestión de carbohidratos. Si saltamos la masticación, la saliva no se mezcla completamente con la comida. No solo eso; Si tuviéramos que dejar de masticar nuestros alimentos, esto podría provocar muchos otros efectos graves a largo plazo, como la Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (ERGE). La ERGE es una afección en la cual el contenido del estómago (comida o líquido) se filtra hacia atrás desde el estómago al tubo desde la boca hasta el estómago (esófago). Dado que el estómago tiene HCl altamente concentrado, esta acción puede irritar el esófago, causando ardor de estómago y otros síntomas. La condición también puede dañar el revestimiento de la garganta y el esófago. También se hincha y tiene problemas relacionados con el gas cuando no mastica.
Dejando de lado las complicaciones médicas, si no mastica bien su comida; ¡te pierdes el placer de una comida! ¿No te gusta saborear cada bocado al máximo? ¡Sé lo que hago!
Ahora, todos sabemos que los viejos hábitos son difíciles. Pero no podrás lograr un cambio así simplemente con el deseo de hacerlo. ¿Derecha? Hacer un cambio es difícil. ¡Pero nunca imposible! Tratar. ¡Y sigue intentándolo! ¡Pequeños pasos!
Establece un objetivo para ti. Sé conciente de cada bocado que tomes. Pero hagas lo que hagas, no te rindas. Esa es la clave, nunca te rindas.
Ps, no te preocupes por eso. No masticar no es el fin del mundo.
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Sin embargo, te hace parecer una serpiente cuando sigues metiendo comida por la garganta sin masticar. Ahora sé de ti, pero no me gustaría parecer uno. Y me gustaría trabajar en ello \ U0001f637
