Logré exactamente esto, es decir, una práctica diaria de yoga por la mañana haciendo dos cosas.
Primero cambié mi lenguaje cuando hablé sobre este tema. En lugar de decir que parece que no puedo levantarme a tiempo para hacer yoga, le dije que todavía no parecía levantarme a tiempo para hacer yoga. La pequeña palabra aún cambia las cosas. En lugar de decir que me gustaría hacer una práctica diaria de yoga, dije que estoy deseando hacer una práctica diaria de yoga. Controle cómo habla consigo mismo y con los demás acerca de querer hacer esto y cámbielo para que cree una expectativa. Cambiará la forma en que piensas sobre esto poderosamente.
En segundo lugar, me visualicé haciendo una práctica diaria. Me senté y visualicé desplegando mi alfombra y disfrutando de levantarme temprano, sentí la estera debajo de mis dedos y palmas. Sentí el alivio de extenderme en poses. Sentí la energía moviéndose en mi cuerpo mientras practicaba. Sentí la alegría de relajarme al final de mi práctica sabiendo que mi cuerpo se había beneficiado.
Lo visualicé la mayoría de los días durante varias semanas. Esto con mi cambio de idioma marcó la diferencia.
Una mañana me desperté y sin ningún pensamiento o duda real, me puse mi ropa de yoga, bajé las escaleras y desenrollé mi estera. Hice una práctica de yoga de 45 minutos. He practicado prácticamente todos los días desde entonces y eso fue hace más de 5 años.
No se trata de la fuerza de voluntad se trata de cambiar su forma de pensar. El lenguaje que usa y lo que visualiza cambia su forma de pensar.
