Entrena en un gimnasio cercano a partir de las 7 p.m. Una hora; hora y media en la cima.
Vete a tu casa, pon una alarma para las 6 a.m., come y estarás durmiendo como un bebé antes de que el reloj marque 10. Eso es lo cansado que se sentirá tu cuerpo después de la sesión de entrenamiento en el gimnasio.
Lo siguiente que sabes es que te levantarás a las 6 de la mañana.
Trabajó para mi.
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¿Por qué me veo tan viejo / sin vida temporalmente cuando me levanto todas las mañanas?
¿Por qué generalmente tengo 4-5 sueños mientras duermo? ¿Es bueno o malo?
¿Por qué inconscientemente he estado evitando dormir en mi cama?
La única forma posible de dormir hasta tarde y despertar temprano es tener amor y devoción absoluta por el trabajo que haces mientras estás despierto. Si odias intrínsecamente tu trabajo, entonces puedes olvidarte de levantarte temprano.
¡Estoy intentando desarrollar un entrenamiento integral y sistemático de control del sueño, que permita a una persona normal renunciar a su sueño para siempre y hacerlo más en forma, más saludable y más inteligente en el proceso!
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