Por ahora me siento muy cansado después de un día de trabajo de oficina. ¿Qué debo comer o beber?

¿Estamos seguros de que comer o beber algo es la respuesta?
¿Entendemos el problema?

Trabajar en un entorno de oficina puede ser fatigoso de una manera que no funciona con más componentes físicos.

1) ¿Está haciendo algún ejercicio físico razonablemente agradable temprano en su día? ¿Antes o de camino al trabajo?
Si es así, esto puede proporcionar un equilibrio visual y sensorial para un día sedentario. Si no, ¿podrías trabajar en eso?

2) Además, puedes intentar respetar tu fatiga. Al llegar a casa, puede cambiarse de ropa y tomar una siesta de 20-30 minutos o un período de descanso. Sin teléfono celular, solo descansa. Cuando te levantas, la tarde o la tarde todavía es nueva.

Si piensa que estas sugerencias son razonables y las prueba, puede descubrir que lo que debe comer y beber se cuida a sí mismo.
(Si tiene una fatiga profunda, consulte a un médico).

Lo mejor para ti en esa área desafiante: ¡trabajo de oficina!