Comer se supone que es algo natural. Los humanos, sin embargo, se amedrentan en horarios apretados donde hay un tiempo específico para todo.
¡Mi madre se enoja si no desayuno antes de las 9 de la mañana y me niego a poner a mi hermana discapacitada en una institución específica porque algún día estaban comiendo 20 minutos después de la 1PM! Una vez llegué a casa del trabajo un poco más tarde y le dije que ya “estaba muerta, me morí de hambre porque es media hora después de ‘la hora de la cena'”.
Esto no tiene ningún sentido. ¡Pero es agradable que alguien pregunte en lugar de seguir lo que hacen todos los demás! Felicidades por tu pregunta!
Las personas engordan y algunas son obesas porque comen cuando “es el momento” en lugar de comer cuando su cuerpo lo necesita.
Hay algunas personas sanas y delgadas con patrones de alimentación “diferentes”, que no consisten en morirse de hambre, pero tampoco consisten en comer a las 8:00, comer a las 10:00, en otra comida a las 13:00, en otra. merienda a las 16:00, cena a las 20:00, cena a las 22:00, ya conoce el ejercicio.
Deja que tu cuerpo te diga lo que necesita. Investigue un poco (pero tenga cuidado, algunos estudios pagados por la compañía de cereales que le dijeron a todos que el desayuno era la comida más importante del día) y haga preguntas. Haga una copia de seguridad de las respuestas con datos científicos reales. ¡Y decide por ti mismo cuál es el mejor momento para almorzar según tu día típico!
PD: ¡IMPORTANTE!
Para aquellos que tienen alguna condición de salud, puede haber algún tipo de horario (o frecuencia de comidas) prescrito por un médico. Su salud siempre es lo primero, pero es su derecho preguntar al médico las razones por las que recomienda algo. Usan para saber un poco más acerca de su salud específica que la persona promedio en Quora.
