Me siento débil incluso cuando como y duermo sano. ¿Que puedo hacer?

Una persona puede sentirse débil incluso cuando come y duerme bien porque no puede estar en forma si no hace ejercicio. Entonces, si una persona se siente débil incluso después de comer y dormir en ese momento, él / ella debería comenzar a hacer ejercicio con regularidad y hacerlo un hábito. Hacer ejercicio no solo te hace sentir físicamente, sino que también te ayuda mentalmente reviviendo el estrés y la frustración. También fortalece tu sistema inmunológico y tu metabolismo. Y lo más importante es que te hace sentir mejor y mejora tu personalidad. Entonces uno debe hacer ejercicio regularmente para estar en forma.

Se debe a la falta de estímulos en los receptores de serotonina / dopamina en el cerebro.

1. La falta de sueño
2. Comer muy poco
3. Tiroides sin actividad
4. Apnea del sueño
5. Depresión
6. Cafeína
7. Estrés

Tiene que ser uno o dos de estos

Dr.duff

Sugeriría que te chequeen la tiroides. Muchas personas sufren de una tiroides activa baja y no se dan cuenta. La tiroides es el alternador de tu cuerpo … Si no funciona, tu cuerpo se apaga.

¿Qué estás comiendo? Si está comiendo muchos carbohidratos y no tiene mucha proteína o grasa, su nivel de azúcar en la sangre puede subir y bajar repentinamente. Me siento terrible cuando como de esa manera. Todos somos diferentes, pero algunas personas, incluido yo mismo, necesitan una dieta con mayor cantidad de proteínas para sentirse bien y tener mucha energía.

Habla con tu doctor La fatiga es un síntoma de otra cosa.

Por ejemplo, puede tener una deficiencia de vitaminas. Curiosamente, los cuerpos de algunas personas (incluso si obtienen su ingesta diaria recomendada de todos los nutrientes) no son capaces de procesar los nutrientes correctamente y pueden conducir a deficiencias, que pueden presentarse con síntomas de fatiga.

Sin embargo, es esencial consultar a un médico porque algunas vitaminas pueden enfermarlo gravemente si usted mismo decide cambiar la dosis.

Además, si vives en un clima frío y estás saliendo del invierno, esto también puede contribuir con el trastorno afectivo estacional, que está relacionado con la falta de luz solar que tu cuerpo necesita para sintetizar vitamina D.

Tal vez necesites algunos ejercicios al menos cinco veces a la semana. Solía ​​tener tos fuerte durante 2 o 3 meses, fui al hospital muchas veces y tomé muchas drogas, pero no funcionó. Finalmente, mi médico me dijo que debería hacer algunos ejercicios y seguí su orden. Caminé aproximadamente 6 millas al día, 7 días a la semana y ahora estoy bien, no tengo tos.

Mejorate pronto. Los mejores deseos.

¿Que es lo que tú comes? ¿Cuánto comes? ¿Cuántas veces comes durante el día? ¿Que tomas? Cuanto bebes? ¿Cómo duermes? ¿Cuánto duermes? ¿Que haces durante el dia? ¿Usas tu cerebro demasiado? ¿Hace ejercicio para mantenerse saludable? ¿Qué emociones experimentas durante el día? ¿Estás estresado durante el día o relajado? Comer y dormir son solo un par de factores que influyen en la cantidad de energía que tiene durante el día.

Haga que su doctor revise su tiroides.

Deberías ir al médico y asegurarte de que no te falte nada. Podrías tener anemia.