¿Cuánto ghee debo comer diariamente si soy flaco o tengo grasa?

En 2012 solía ser de 60 kg. Mi peso corporal debe ser de 65 a 72 kg según mi altura. Soy del norte de India y conseguí publicar en el sur de la India. Era como un planeta diferente. No pude comer idli, dosa, etc. Me volví tan delgada. Solía ​​vomitar con el olor de idli / dosa. Consulté a un doctor. Prescribió medicamentos y le dijo que si no funciona, tiene que hacerse un análisis de sangre.

Tomé sus medicamentos pero mi condición permaneció igual. Sabía que no me pasa nada, así que no es necesario realizar ninguna prueba. Busqué cápsulas de aumento del apetito ayurvédico. 30 cápsulas me costaron 3k. Mi apetito aumentó y luego no me importó comer Idli / dosa. Es natural cuando no tienes hambre, no necesitas ningún sabor especial.

Gané 8 kg de peso en un mes y mi peso aumentó a 72 kg a medida que aumentaba mi dieta. Por favor, no busque ningún medicamento, ningún suplimento ni polvo protien. Como estos son solo desperdicio de dinero y tiempo. Tome remedio ayurvédico / herbal para aumentar su apetito y coma alimentos naturales / dietas saludables con muchas frutas y jugos para que no engorde. Ejercítese / haga ejercicio todos los días para que su cuerpo tenga una buena forma.

Mientras diga que dentro de su balance de energía está tratando de lograr (aumento de peso o pérdida de grasa), no importa mucho

Algunas personas tienden a mejorar con dietas altas en grasas. Por lo tanto, si lo beneficia, se sentirá más rápido de una dieta alta en grasas (más ghee). Para otros, se necesita una dieta baja en grasas para lograr el mismo resultado.

Juega con los efectos y ajusta en consecuencia

No importa demasiado, solo mantén tu dieta equilibrada, la grasa extra no te dará ningún beneficio extra, incluso si estás gordo y aún estás reduciendo la grasa de tu dieta, no es una buena idea. Mantenga la dieta equilibrada y natural, intente aumentar la frecuencia de actividad en horas extras.