¿Por qué me mareo después de comer?

Este problema está relacionado con la incapacidad del cuerpo para responder a cambios repentinos en la presión sanguínea. Para comprender este problema, primero, vamos a conocer algunos conceptos básicos de la circulación de la sangre y el proceso de digestión.

[un pequeño descargo de responsabilidad aquí – el texto proporcionado aquí es solo informativo y educativo, no para el diagnóstico]

Arteriolas como reguladores del flujo sanguíneo –

Las arterias grandes se subdividen como las ramas principales de un árbol. Sus ramas terminales, que al igual que las ramas arteriales principales aún tienen tejido muscular, se llaman arteriolas. Después de fluir a través de las arteriolas, la sangre ingresa en los vasos que no tienen músculo. Estos se llaman capilares. La forma en que se distribuye el flujo sanguíneo a los órganos y tejidos está determinada por el estado de sus arteriolas. Podemos considerar la circulación arterial como un reservorio, cuya presión está determinada por la salida del ventrículo izquierdo (una de las cuatro cámaras del corazón) y la resistencia de las arteriolas. Las arteriolas y las arterias más pequeñas son como grifos (controla el flujo de agua) conectado al depósito. Como las arteriolas no están necesariamente todas abiertas en el mismo grado en ningún momento, algunos órganos (aquellos cuyas arteriolas están abiertas) recibirán un gran flujo de sangre. Otros (cuyas arteriolas están cerradas) recibirán pequeñas cantidades de sangre. Para ilustrar cómo las arteriolas pueden controlar la forma en que se distribuye el flujo sanguíneo, considere a un hombre nadando bajo el agua. En tal caso, las arteriolas de la piel, los riñones y los órganos digestivos se contraen (se vuelven más estrechas y estrechas). Las arteriolas del cerebro, los músculos y el corazón se dilatan (se abren). Como resultado, se reduce el flujo de sangre a la piel, los riñones y los órganos digestivos; mientras que el flujo de sangre al cerebro, los músculos y el corazón aumenta. El flujo de sangre, por lo tanto, se modifica para que perfunda los órganos activos y se aleje de los inactivos.

Proceso de digestión (y BP) –

La sangre circula por todo el cuerpo, pero generalmente hay un aumento en el flujo sanguíneo en un área del cuerpo donde hay mayor actividad. El proceso digestivo comienza inmediatamente cuando uno comienza a masticar alimentos en la boca. La digestión es un proceso bioquímico complicado, que requiere un gran flujo de sangre a los órganos que realizan la tarea, y esto implica el estómago y los intestinos. Para llevar más sangre a estos órganos grandes, el corazón debe bombear más rápido y desviar el flujo sanguíneo de otras partes del cuerpo a los órganos abdominales (tracto gastrointestinal). Cuando esto sucede, los vasos sanguíneos en otras partes del cuerpo normalmente se contraen para reducir el flujo sanguíneo, que se redirige a los intestinos. En otras palabras, para que ocurra la “desviación de sangre”, los otros órganos del cuerpo tienen que “calmarse” un poco con sus necesidades de suministro de sangre. Por lo tanto, es posible que los vasos que se encuentran en esos otros órganos, que no están directamente relacionados con el proceso digestivo, deban estrecharse con preferencia al ensanchamiento de los vasos que irrigan el intestino. Esto es para ayudar a la digestión, absorción y transporte de nutrientes a las células del cuerpo donde se necesitan. Este estrechamiento de algunos vasos y el ensanchamiento de algunos otros vasos, que necesitan más sangre, están controlados por el sistema nervioso autónomo (ANS). es una coordinación bien ajustada entre el sistema circulatorio y el sistema nervioso. Esta es la forma habitual en que el cuerpo mantiene la presión arterial normal.

Causas de mareos después de comer

Hay una gran variedad de otras causas subyacentes que pueden desencadenar esta afección, como las condiciones generales de salud, las posibles enfermedades, los alimentos que se han comido y los medicamentos que se han tomado. Solo unos pocos se dan aquí.

1. Hipotensión posprandial

Hay muchas causas posibles de mareo, especialmente en los ancianos, de los cuales el más común es la hipotensión posprandial. Hipotensión significa presión arterial baja. La hipotensión post prandial significa “después de comer presión arterial baja”. Esta condición indica una caída de la presión arterial después de comer una comida. En algunas personas, especialmente los ancianos, el corazón no puede aumentar su velocidad durante la digestión; a veces los vasos sanguíneos en otras partes del cuerpo no se contraen mientras el flujo sanguíneo se desvía hacia los órganos abdominales. Estos causan una caída en la presión arterial después de comer, lo que se conoce como hipotensión posprandial. La caída repentina de la presión arterial se siente como mareo o aturdimiento después de comer, lo que puede conducir a una pérdida repentina de la conciencia en casos graves. El mareo al comer la primera mordida puede parecer prematuro, pero ocurre debido a la baja presión sanguínea provocada por los alimentos que se mastican e ingieren (el proceso de absorción de nutrientes). Cuando existe una coordinación deficiente entre el sistema nervioso y los sistemas circulatorios por cualquier razón, la presión arterial no se mantendrá como debería. Esta afección generalmente se asocia con otras afecciones médicas (como diabetes, hipertensión o enfermedad de Parkinson) que afectan la capacidad del cuerpo para mantener la presión arterial normal. La hipotensión posprandial se manifiesta como mareo, desmayo (pérdida repentina espontánea de la conciencia) y aturdimiento . Puede desencadenar dolor en el pecho, alterar la visión o causar náuseas. En la mayoría de las personas, la hipotensión posprandial se debe a cambios relacionados con el envejecimiento que interfieren con la capacidad del cuerpo para responder a los cambios repentinos en la presión arterial.

2. Gastritis

La inflamación del revestimiento del estómago se llama gastritis. Los mareos y la fatiga después de comer son síntomas comunes de la gastritis. Esta condición puede ser causada por la irregularidad en la ingesta de alimentos, el consumo de alimentos mal cocidos, el consumo excesivo de alimentos grasos, el consumo excesivo de alcohol, y el consumo de café o té fuerte.

3. Trastornos del laberinto

El laberinto es una parte del oído interno, que proporciona al individuo una sensación de equilibrio. Cualquier trastorno que perturbe el laberinto afecta su función para mantener el equilibrio, lo que puede provocar mareos después de comer. Los trastornos del laberinto incluyen laberintitis, vértigo posicional benigno y enfermedad de Meniere.

4. Aterosclerosis

Los vasos sanguíneos en las personas mayores a menudo se endurecen debido a la formación de depósitos de placa o colesterol. Esta condición, también conocida como aterosclerosis, afecta el mantenimiento de la presión arterial, lo que puede hacer que las personas se sientan mareadas después de comer.

5. Enfermedad cardíaca

Se necesita un corazón sano para bombear sangre más rápido durante la digestión. Ciertas afecciones cardíacas pueden llevar a su incapacidad para enviar suficiente sangre a los órganos abdominales, lo que puede provocar una disminución de la presión sanguínea, lo que produce mareos y, a veces, náuseas (ganas involuntarias de vomitar).

6. Trastornos de la glándula tiroides

Ciertos trastornos de la glándula tiroides como la tiroiditis (inflamación de la tiroides) pueden causar mareos después de las comidas. En virtud de la actividad de la tiroides o hipotiroidismo también puede causar mareos y cansancio después de comer.

7. Trastornos renales

Las enfermedades renales afectan la capacidad del cuerpo para mantener la presión arterial normal y pueden manifestarse en síntomas que incluyen mareos después de comer. Comer alimentos procesados ​​y otros alimentos picantes y salados a menudo puede empeorar la enfermedad renal y provocar síntomas como aturdimiento y fatiga.

8. Factores emocionales

Ciertas condiciones emocionales como la preocupación, el estrés, la tensión, el dolor y la depresión pueden provocar síntomas como mareos después de las comidas. Los síntomas pueden empeorar en ciertos trastornos alimentarios como la anorexia.

9. Alimentos que causan mareos

Hay alimentos que pueden causar mareos después de comer, como:

Alimentos grasos como leche, carne, queso

Alimentos crudos

Mariscos que contienen toxinas como ciertos mariscos

Comida chatarra frita, especias

Comida salada como patatas fritas

Algunos aderezos para ensaladas o salsas con alto contenido de sal, como la salsa de soja

Comidas enlatadas

Vegetales en escabeche

Levadura en polvo

Bebidas alcohólicas

10. Medicamentos

Algunos medicamentos pueden causar mareos después de comer, y estos incluyen diuréticos, relajantes musculares, antihistamínicos y medicamentos para controlar la presión arterial.

Conclusión –

Sentirse mareado después de comer es común en los ancianos, afectando a alrededor de un tercio de los hombres y mujeres mayores. No es tan común en personas jóvenes. Esta condición, también conocida como “hipotensión posprandial”, puede causar sensación de mareo o aturdimiento, lo que puede provocar desmayos o caídas. Experimentar mareos y fatiga de vez en cuando después de comer comidas puede no ser motivo de preocupación, pero si uno está experimentando más a menudo, es importante consultar al médico.

Junto con el tratamiento médico adecuado, se pueden seguir algunas medidas diarias de autocuidado para controlar la salud, como por ejemplo:

Evite omitir las comidas, especialmente el desayuno.

Coma las comidas a tiempo.

Come al menos dos horas antes de ir a dormir.

Evite comer comidas grandes de una sola vez. Es aconsejable comer comidas pequeñas, regularmente espaciadas.

Evite beber refrescos y otras bebidas carbonatadas con las comidas. Beba agua u otras bebidas saludables, como jugo de lima, agua de coco o jugo de fruta fresca.

Manténgase bien hidratado con agua bebiendo a intervalos regulares.

Si sufre de gastritis, evite los alimentos grasos y coma solo frutas y verduras durante unos días, seguido de una dieta balanceada después de que desaparezcan los síntomas.

Evite hacer actividades extenuantes después de comer.

Sospecho que la respuesta a esto se basa en dos cosas: una sobre su salud y otra sobre el funcionamiento natural del cuerpo.

Cuando comes alimentos, especialmente una comida grande, el cuerpo redirige una buena cantidad de flujo sanguíneo al sistema digestivo. Esto, no triptófanos, es la causa de la popularidad de la siesta de Acción de Gracias (la cantidad de triptófanos en Turquía es insuficiente para causar somnolencia real).

Si tiene presión arterial baja, esto puede causar mareos. Personalmente, nunca he experimentado mareos después de comer, pero tampoco me siento mareado después de largos períodos de descanso.

Busque “hipotensión posprandial” en la web. Encontrará bastante información y tal vez una explicación de sus síntomas. Este no es un problema poco común en las personas mayores, pero sería raro en las personas más jóvenes.

Si se trata de un evento predecible y diario, es posible que desee consultar a un cardiólogo para que le ayude a prevenir estos síntomas.

Está solicitando un diagnóstico médico, algo que nadie aquí puede darle. Ver un doctor.

¿Por qué me siento mareado después de comer, incluso comidas enteras?

Es posible que experimente una disminución de la presión arterial llamada hipotensión posprandial. Por favor, consulte a su médico al respecto.