La saciedad es importante, pero no debes olvidar que se supone que debes comer tanto para disfrutar como para alimentarte. Todavía tengo que encontrar una barra con suficientes nutrientes y calorías para ser realmente útil como reemplazo de comida.
Es posible encontrar algo para un desayuno ligero, pero si intenta reemplazar la cena con solo un bar, se encuentra en una pendiente resbaladiza.
Además, no exagere la fibra. Demasiada poca fibra es mala, pero demasiado puede conducir a evacuación desregulada (estreñimiento o diarrea).
