¿Qué tipo de dieta puede hacerme un poco más saludable en un mes?

Beber mucha agua
cambie a una dieta que incluya principalmente verduras si puede, pero asegúrese de obtener suficiente.
Mantente alejado del azúcar
tal vez pruebe algunas carnes falsas o tofu
Haga su propia mezcla de frutos secos / frutas
mezcla tus vegetales, pero no tus frutos
buenos refrigerios antes de acostarse: plátano, pan tostado, cereal saludable, avena
aprende a hacer deliciosos batidos de vegetales