¿Qué tipo de comida debo comer cuando ya he cenado pero todavía tengo hambre?

La fruta, como un melocotón jugoso, racimo de uvas frías o naranja picante, puede ser satisfactoria y ayudar a calmar el apetito sin agregar muchas calorías.

Si bien puede parecer extraño comer de noche, un tazón pequeño de cereal de grano entero con leche sin grasa o con poca grasa puede ser abundante, nutritivo y con pocas calorías en comparación con los postres, y puede “picar” las comidas.