Su cuerpo perderá grasa de donde quiera sin importar en qué ejercicio o parte del cuerpo enfoque sus ejercicios. Observe cuántas personas pierden peso de su cara primero … y quiénes entrena para perder grasa facial?
La clave para perder grasa es quemar calorías y desarrollar músculo en su forma más simple. ¿Por qué, construir músculo? Porque el músculo que no hace nada quema más calorías que la grasa.
Entonces, ¿qué significa eso en términos de ejercicio? Trabaja la mayor cantidad de músculos posible haciendo ejercicios que usen todo tu cuerpo. Los entrenamientos cortos de alta intensidad son geniales ya que terminan en 25-30 minutos y usted usa todo su cuerpo, además de mantener su cuerpo quemando calorías incluso después del entrenamiento. Personalmente, prefiero los ejercicios basados en el peso corporal ya que al principio no cargan el cuerpo, lo que puede ser peligroso si no tienes clara la postura correcta o si ya tienes una mala postura. Puede encontrar muchos de estos entrenamientos en línea. entrenamiento de alta intensidad basado en el peso corporal
