Hacer dieta no es necesario. ¿Quién dijo que es? Hay una diferencia entre la dieta y el autocontrol para la comida. No es necesario hacer dieta, pero controlar la cantidad de comida que consume. Puedes hacer ejercicio ¿Qué más quieres? solo debe asegurarse de que cuando haga ejercicio, la cantidad de calorías que quema debe ser mayor que la cantidad de calorías que consumió ese día. Varias personas en todo el mundo optarían por la dieta una vez que pisaran la báscula y se dieran cuenta de que necesitan perder peso. ¿Es eso lo correcto? ¿La dieta es realmente el remedio correcto para perder peso? Bueno, es cierto que una alimentación saludable juega un papel importante cuando se trata de mantenerse en forma. Sin embargo, no comer en absoluto, o reducir su dieta puede causar muchos problemas. Algunas desventajas de la dieta son:
* perdida de cabello
* menor potencia de memoria
* desequilibrio de agua en el cuerpo
* bajo nivel de azúcar
* aumento de peso (Puede ser una sorpresa para usted, pero una vez que comience a hacer dieta, también puede experimentar un aumento repentino de peso. Dado que no tomamos ciertos alimentos, la tasa de metabolismo se ralentiza y esto a su vez ayuda a ganando peso.)
* depresión
* trastorno alimentario, etc.
Quizás te recomiende que continúes con el ejercicio en lugar de pensar en una dieta. Pero no termina aquí, la dieta también tiene sus ventajas, solo tienes que ver si este patrón de ejercicio te ayuda, así que no pierdas el tiempo pensando en hacer dieta y esas cosas.
Espero que te guste la respuesta,
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