Nutrición: ¿Cómo son los carbohidratos malos para mi cerebro?

Hay una correlación sin una causa conocida

A medida que progresaba el alto contenido de grasas y carbohidratos, también lo hacía la incidencia del Alzheimer y otras formas de demencia.

El eslabón débil de esa correlación es que la esperanza de vida también aumentó durante esas décadas. Más y más personas sobrevivieron hasta los 80 para tener demencia en primer lugar. Entonces tal vez es solo la vejez. Pero durante milenios, un pequeño número de personas ha vivido para ser muy viejo y muchos de ellos se mantuvieron claros. Y durante milenios, un pequeño número de personas ha vivido para ser muy viejo y muchos de ellos terminaron seniles. Es muy difícil comparar las tasas históricas con las tasas modernas y obtener una causa de los datos.

Definitivamente, el alto consumo de azúcar es muy nuevo. Es claro que las dietas cetogénicas tratan los síntomas de los trastornos cerebrales. El resto no es tan fácil de sumar.

El alto nivel de azúcar en la sangre es malo para todo el cuerpo. Si terminas diabético por comer demasiados carbohidratos, eso dañará el cerebro junto con todo lo demás. Esta tendencia confunde aún más cualquier forma de averiguar si la ingesta alta de carbohidratos es mala para el cerebro más específicamente.

Su cerebro solo usa glucosa para la producción de energía y la glucosa es la unidad más básica de carbohidratos.
Si no comes carbohidratos, estresas a tu cuerpo al obligar a tu cuerpo a la respuesta de hambre donde el hígado tiene que producir glucosa desde cero.
Entonces, los carbohidratos ciertamente no son malos para tu cerebro.

Sin embargo, el consumo excesivo de carbohidratos que se convierten fácilmente en glucosa puede ser malo para el cuerpo. Los niveles altos de azúcar en la sangre debilitan los músculos y son difíciles para los riñones y el hígado. Y toda la glucosa no utilizada se almacenará como grasa.

Entonces, los carbohidratos son buenos para tu cerebro pero en exceso son malos para tu cuerpo. Entonces come una dieta balanceada

El exceso de carbohidratos puede darte demasiada energía, aunque el hígado generalmente se asegura de que el cerebro no obtenga el exceso … Así que es el hígado el que se ve afectado …