Picky no debería ser una limitación. En teoría, puede perder peso comiendo los mismos pocos alimentos día tras día. Elija alimentos saludables que comerá y concéntrese en ellos, tal vez con variaciones simples. La ensalada de taco o el estofado de ternera se pueden hacer de muchas maneras diferentes, por ejemplo. ¿Qué te gusta?
El metabolismo lento generalmente es causado por bajos niveles de actividad. No solo ejercicio, sino falta de movimiento y movimiento. Nuestros clientes con metabolismos bajos encuentran que en realidad no se mueven mucho. Pruebe con un Fitbit, Jawbone o incluso con el rastreador de pasos / podómetro de su teléfono para ver cuánto se mueve. Intente aumentar un poco cada día hasta que esté cerca de 10,000 en promedio por día. Me gusta recuperar los pasos perdidos en el fin de semana, así que alcancé 70,000 en siete días.
Aquí hay un breve artículo sobre cómo obtener más pasos. ¡Espero eso ayude! http://eatmovelive52.com/10-simp…
