¿Qué puedo comer entre la cena y dormir lo que es menos malo para mi salud? ¿Cómo puedo hacerlo?

Coma 2 claras de huevo duras con el vaso de leche. Deja el amarillo, solo come las claras de huevo.
Te dará hasta 12 gramos de proteína, lo suficientemente bueno para el desarrollo muscular.
Y tienen menos de 20 calorías cada una. Totalmente consumirá un máximo de 40 calorías. Los huevos contienen proteínas que te hacen sentir lleno.

Siempre coma al menos 1 hora antes de acostarse.