Es un hábito saludable tener una cena temprana, o cenar más tarde o saltarse la cena también.
En la India, la mayoría de las personas hacen hincapié en una cena copiosa. La mayoría de las personas piensan que no pueden dormir adecuadamente si no tienen el estómago lleno, por lo que comen hasta que estén llenos.
Además, cada país tiene sus propios tiempos culturales para las comidas en función de sus condiciones geográficas o de su cultura de trabajo. Por ej. La gente en países fríos duerme temprano, así que cenan temprano. La India es más caliente en términos de condiciones climáticas, por lo que las personas tienen hábito de dormir hasta tarde y hasta ese momento sienten mucha hambre.
Para nuestra pregunta para las madres indias 🙂
Incluso tengo frutas para la cena y aún así mi mamá prepara la cena todos los días para mí. Para ellos, puede ser una especie de hecho emocional que los niños deban tener comidas adecuadas antes de dormir en lugar de esquivar o tomar una cena ligera y debilitarán a sus hijos. normalmente piensan que estamos saliendo y necesitamos mucha energía y para eso, las tres comidas deben darnos los valores nutricionales adecuados.
Pero tomar una cena ligera o mantener el hábito de la cena temprano es bueno, ya que digiere correctamente y da un mejor sueño. También las rutinas de la mañana son mejores.
