El efecto del yoga depende del tipo de práctica que elijas. La duración de la espera por sí sola no es suficiente para obtener resultados rápidos, el conocimiento completo de la postura mientras se sostiene puede dar resultados rápidos.
¿Es lento el yoga para tener un efecto en tu cuerpo o es tan bueno como ir al gimnasio? ¿Cuánto tiempo debe mantener una postura de yoga para que sea efectiva?
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