¿Nadar después del entrenamiento causa algún efecto negativo?

En primer lugar, debe decidir cuál es su requerimiento a medida que realiza su rutina de ejercicios. Diga que podría estar formando su torso o tal vez eliminando la grasa excesiva de su cuerpo. Entonces, si su objetivo es uno de los dos anteriores, definitivamente también debería agregar la natación como una rutina posterior al entrenamiento. De esta manera, estaría construyendo la cantidad adecuada de músculos y, luego, nadando, eliminará la grasa excesiva de la misma. dándole la mejor forma. También podría incluir otros ejercicios cardiovasculares si no desea incluir la natación