¿Se puede considerar que un largo paseo en bicicleta es un ejercicio valioso incluso cuando no da como resultado un ritmo cardíaco elevado o me deja sin aliento?

Por supuesto. Usaste poder para empujar el peddle. Por lo tanto, hiciste un poco de trabajo. Por lo tanto, ejercitaste los músculos de tus piernas. Además, no todos nosotros debemos hacer ejercicio con la intención de tener un ritmo cardíaco elevado. Uno debe considerar la capacidad, la edad y otros factores relacionados con la salud.