El cuerpo NO está diseñado para hacerte sentir dolor cuando haces ejercicio.
El cuerpo, sin embargo, está inclinado a responder a cualquier infierno en el que lo atravieses y el dolor resulta ser un efecto secundario de una cadena de reacciones mucho más compleja.
De hecho, ¿qué pasaría si te dijera que puedes hacer ejercicio SIN sentir dolor? Por supuesto, los movimientos serán limitados y suaves, pero no sentirá dolor en absoluto.
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El ejercicio es bueno para el cuerpo porque así es como debíamos vivir.
Nuestros antepasados estaban acostumbrados a caminar milla tras milla durante horas buscando su primera comida. También solían levantar o empujar rocas pesadas a un lado, trepar árboles para obtener frutas, e incluso de vez en cuando buscar comida o huir de un lobo o oso enojado porque se robaron la matanza del depredador.
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Si es doloroso, significa que su cuerpo apenas se mueve o lo está haciendo hacer cosas a las que no está acostumbrado. De cualquier manera, el dolor es simplemente la consecuencia de tus acciones o en el caso de la niña, probablemente su falta de ella.
