Cómo llegar a comer y hacer más ejercicio

¡Nunca he tenido problemas para querer comer más! Sin embargo, si quieres hacer más ejercicio, puedes probar una de las dos cosas que me han funcionado.
Primero, encuentre el ejercicio que realmente disfruta: un deporte o una actividad que aprenderá a amar. Ciclismo, tenis, natación, jardinería (¡sí, es bueno para tu cuerpo y tu alma!), Yoga, voleibol y baile son solo algunas de las formas para ponerte en marcha. Incluso podría intentar comenzar con una clase en los cursos de educación continua de su distrito escolar local, para ver si le gusta por un compromiso nominal de tiempo y dinero.
Segundo, (aquí está el secreto) ENCUENTRE UN AMIGO para ejercitar con usted. Además de jugar al tenis realmente malo (para el cual vivo y planeo seguir haciéndolo hasta que ya no pueda levantar mi raqueta), trabajo regularmente con un amigo. Debido a que vamos juntos, espero con ansia nuestros viajes al gimnasio porque discutimos sobre la vida y gruñimos acerca de nuestros maridos y gritamos como hienas, y el temido entrenamiento se vuelve casi (¿te lo puedo decir?) ¡Divertido!