Cuando comienzas a hacer ejercicio, eso es lo que sucedió. Los músculos de su cuerpo en general no están adaptados a ese tipo de estrés y debido a eso, las lágrimas microscópicas ocurren en ellos.
No tengas miedo, así es como crecen los músculos.
Sin embargo, debido a esto, ese grupo muscular se inflama y duele mucho durante unos días. Esto se conoce como Dolor muscular tardío.
Apesta. Créeme.
Cuando comencé a ir al gimnasio, hice algunos ejercicios de piernas y no pude caminar bien durante los siguientes 2 días.
Pero desaparece a medida que su cuerpo se acostumbra al estrés.
Además, no te esfuerces demasiado el primer día en el gimnasio o cuando comiences a hacer ejercicio. Tienes que aprender a gatear antes de poder caminar. Haga ejercicios sencillos de cuerpo libre como flexiones, sentadillas y otras cosas para principiantes antes de hacer máquinas y otras cosas.
Buena suerte.
Confía en mí, se pone mejor.
