En general, cuando las personas hablan de personas delgadas, están pensando en personas con un tipo de cuerpo ectomórfico. Estas personas tienen poca grasa, poco músculo y una estructura ósea delicada. Los ectomorfos son naturalmente flacos o es fácil para ellos ponerse flacos, por ejemplo, Taylor Swift y Eva Mendes, respectivamente. Sin embargo, hay otros dos tipos de cuerpo. Los mesomorfos desarrollan naturalmente los músculos y pueden ganar grasa rápidamente, pero también pierden grasa relativamente fácil. Los ejemplos incluyen a Anna Kournikova, Janet Jackson y Jessica Biel. Las personas endomórficas tienen un tipo de cuerpo que significa que tienen dificultades para controlar el porcentaje de grasa corporal y tienen que trabajar muy duro para perder peso. Beyonce y Scarlett Johansson son endomorfos. Cada uno de estos tres tipos de cuerpo gana y pierde peso con diferentes niveles de facilidad. Cuando planee ponerse delgado, recuerde:
- La facilidad o dificultad con la que se necesita para obtener flaco dependerá de su tipo de cuerpo.
- Lo que significa ser delgado depende de tu tipo de cuerpo. Si tienes un cuerpo endomórfico, tu objetivo flaco no debería ser Kate Moss, Eva Mendes o Taylor Swift (ectomorfos), sino alguien con un cuerpo endomórfico.
- Ser realista significa que alcanzará sus objetivos y soltará la grasa, se deshará de las partes tambaleantes y tendrá un cuerpo firme y delgado como Scarlett Johansson, Beyonce o Jennifer Lopez. Lo mismo ocurre con los otros tipos de cuerpo. ¿Eres un mesomorfo? Jessica Biel, Jennifer Garner y Jennifer Aniston son excelentes ejemplos. Determine su tipo de cuerpo y descubra quién es su modelo flaco. PUEDES ser flaco; solo recuerda que debería significar cosas diferentes para diferentes personas.
- La salud supera a la delgadez. Por lo tanto, su primera y primordial meta debe ser mantener o mejorar la salud. Tu objetivo para adelgazar debería ser el segundo. Asegúrese de que todos sus planes sean consistentes con este principio
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