De ningún modo. Flexiones y estiramientos son excelentes ejercicios para niños de 15-16 años. Lo digo desde mi propia experiencia. Solía jugar al cricket de forma competitiva y tenía un brazo arrojadizo extremadamente débil, que es cuando me pidieron que comenzara a hacer flexiones para mejorar la fuerza muscular en los hombros y los brazos.
Cuando comencé a hacer flexiones, apenas podía hacer una. Seguí con esto y muy pronto pude aumentarlo a dos dígitos y más y más. A los 20 – 21 años de edad, haría 70 – 80 repeticiones a la vez.
La mejor parte es a esa edad, los resultados son rápidos y muy visibles. Los músculos se desarrollan rápidamente y los músculos de los hombros (pectorales, tórax) simplemente se ensanchan y salen. Recuerdo que mis amigos (solo chicos) reaccionaron con asombro ante el repentino cambio corporal y me preguntaron qué gimnasio frecuentaba.
Las flexiones de brazos y el régimen de ejercicios a esa edad mejoran la constitución corporal y el tono de manera significativa. Tengo 28 años y sigo teniendo hombros anchos y musculosos, aunque no hago tantas flexiones como solía hacerlo hace tantos años. Es algo que no perderías si dejaras de hacer ejercicio. Ahora soy un corredor aficionado de larga distancia y la fuerza muscular de la parte superior del cuerpo construida a lo largo de los años me ayuda a correr, ya que estoy seguro de que también lo haría con otros deportes.
Así que adelante y haga sus flexiones, obtenga la forma correcta y vea los resultados por usted mismo.
