Núcleo. Abdomen y espalda y también piernas para flexibilidad y tensión en foques de pies pequeños. Hay miles de formas de lograr esto, y está fuera del alcance de esta pregunta abordar aquí. Además, cardio es sorprendentemente subestimado, incluso para boulder, pero es muy importante.
Noah T. Kaufman, MD
Guerrero ninja estadounidense
Supreme Content
¿Cuáles son algunas lesiones típicas asociadas con el entrenamiento TRX?
¿Podemos prevenir accidentes a través de más y más regulaciones de salud y seguridad?
Creo que las sentadillas podrían ser las más preferibles. Los abdominales te ayudarán a tonificar tus muslos y también te darán un excelente entrenamiento cardiovascular. Además, también puedes optar por tomar las escaleras en lugar del ascensor.
Saltarse la cuerda es una excelente manera de mantenerse en forma y en forma; ve por ello, eso es si tus dedos lesionados no representan un problema sujetando los extremos de una cuerda.
No soy un experto en esta área, pero pensar que los ejercicios básicos serían buenos.
Ejercicios básicos: por qué deberías fortalecer tus músculos centrales
No estoy seguro si puedo encontrar ejercicios específicos. Pero si crees que estoy en el camino correcto, envíame un mensaje aquí y veré qué puedo hacer.
More Interesting
Cómo comenzar a entrenar nuevamente después de una lesión de bursa (rodilla)
¿Cuáles son las diversas lesiones que pueden ocurrir mientras se trabaja?
¿Cuánto tiempo lleva recuperarse de una lesión en la rodilla?
¿Es malo para ti estornudar si tu nariz está rota?
¿Qué pasaría si alguien se traga un pasador de grapadora?
