Tiempo con un entrenador de bienestar o un terapeuta nutricional. Mi hermana es ambas cosas y una de las mejores que hace para las personas que intentan volverse saludables y felices no es concentrarse específicamente en la pérdida de peso, sino en los impedimentos para comer más alimentos saludables.
Con ese fin, va a las casas de las personas y hace una “purga de despensa” para ayudarles a ver qué hay en la comida en la cocina que les impide sanar, perder peso, detener dolores de cabeza, superar la depresión … ¡lo que sea! A menudo está todo conectado y esa conexión es la comida en el refrigerador y la despensa.
