Sabemos que el ejercicio aeróbico es muy útil para personas con ciertas enfermedades mentales. Entonces sospecho que el ejercicio aeróbico también tiene un beneficio cerebral para las personas sanas. No he escuchado nada sobre los beneficios del ejercicio anaeróbico, aunque eso no significa que no existan.
¿Qué tipo de ejercicio es mejor para tu cerebro, aeróbico o anaeróbico (pesos)?
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