A menudo escuchamos que “el trabajo duro nunca lastima a nadie”. Bueno, sí. Los trabajadores manuales mayores en los países en desarrollo son universalmente delgados por una razón. … El trabajo duro te saca mucho de ti.
La edad de jubilación de la Seguridad Social estadounidense se fijó en 65 años por la misma razón. Antes de la Segunda Guerra Mundial, la expectativa de vida promedio era de 55 años. Para cuando la mayoría de los trabajadores en esa época llegaban a los 65 años, ya estaban agotados. Ellos necesitaban retirarse.
Una de las razones por las que Jeanne Calment vivió hasta la madura edad de 122 años … es que nunca tuvo que trabajar. Sus recursos corporales se conservaron y, por lo tanto, podrían ser utilizados para extender su vida. (Nota: había otras razones para su longevidad, por supuesto)
El ejercicio, como caminar, es bueno para ti. La razón principal es que el sistema linfático no tiene una bomba para efectuar su circulación alrededor del cuerpo. (El corazón funciona para mover la sangre en el cuerpo). Los humanos evolucionaron como corredores y eran animales más complejos que otros animales. Los músculos de las piernas que trabajan también sirvieron como bombas para la circulación de la linfa.
Los animales como los ratones tienen un sistema linfático unitario, mientras que los humanos tienen 400 ganglios linfáticos que actúan como sistemas unitarios. Los ratones producen veinte tipos de moléculas portadoras de aminoácidos específicas, mientras que los humanos producen 8000. Para mantenerse sano, necesitamos que estos circulen por la linfa … y por todo el cuerpo. ¡Caminar ayuda a hacer esto!
Sobre el envejecimiento
¿Cómo puedo reducir la grasa de mi estómago y mantenerme físicamente en forma?
Las formas excesivas de ejercicio, como la construcción del cuerpo, parecen hacerlo más saludable … pero después de los 30 años, no lo hacen. Alrededor de los 30 años, el cuerpo no puede absorber las proteínas de la manera en que solía hacerlo. Hay multiples razones para esto. (puedes leer publicaciones anteriores)
La construcción del cuerpo funciona rompiendo la fibra muscular por la mitad, cada mitad reconstruyéndose en una nueva célula muscular. Si el cuerpo no puede absorber aminoácidos específicos, ¿de dónde vendrán los aminoácidos que faltan?
El trabajador manual más viejo tiene solo una opción. Debido a limitaciones de tiempo, sus cuerpos harán lo mejor que puedan para reparar una de las fibras musculares con los restos de la otra mitad. Dada la falta de urgencia, el material de reparación para los músculos del cuerpo más viejos puede ser robado de la piel, los vasos sanguíneos, etc. ya que el aminoácido faltante específico que se necesita para la reparación ya no puede ser absorbido por el cuerpo. Esta es la razón por la cual esos hombres “sanos” tienen apoplejías en el gimnasio.
La disminución hormonal en la edad es causada por la falta de un aminoácido específico que impide la producción de moléculas de hormonas. Sabemos esto porque la disminución es lineal en lugar de repentina, como cabría esperar si existiera una razón genética.
La hipertensión (y la diabetes) son las primeras enfermedades que se observan en el envejecimiento, ya que se desencadenan por la falta de un aminoácido necesario que impida la producción reglamentaria de péptidos. Los derrames cerebrales eran comunes antes de los medicamentos actuales para la presión arterial porque el cuerpo más a menudo robaba los aminoácidos necesarios para la producción de péptidos renina-angiotensina de los capilares pequeños. (hay más ejemplos en publicaciones anteriores)
En conclusión
Algunas cosas que crees que pueden ser buenas para ti, no lo son. Lo contrario también es cierto. El vino con la cena ayuda a su cuerpo a digerir y absorber los aminoácidos que faltan y que generalmente no se absorben bien. Cuando tenía 119 años, el médico de Jeanne Calment le aconsejó que dejara de beber. No pasó mucho tiempo hasta que sus reservas se agotaron y todo terminó para ella también. Intenta mantener la mente abierta
